年轻人的负债率正在逐渐升高，越来越多的人债务缠身，那么债务缠身化解方法有哪些?下面我看看如何合理化解债务：
1、不加新债。如果你的信用卡用完了，把它扔掉。储蓄卡只保留一张，其余销毁。其他手机平台上的各种小额贷款软件和购物应用也删除了。用你唯一的储蓄卡买一些紧急的东西就行了。
2、核算消费支出。把你花的钱都记下来，养成记账的习惯。很多人觉得这种做法很烦，没用。但是，这是帮你摆脱债务的关键。你欠债了，是因为你花了你还没有的钱。你可能和大多数债务人一样，你的债务不是来自巨大的消费，而是来自日积月累的少量支出。找出你的钱花在哪里是避免更多债务的第一步。每个月至少有一天，写下你花的每一笔钱，哪怕只是一分钱。
3、费用分类。把每月的开销分成有意义的类别，比如必买、该买、能买。必买类是不买会带来有害后果的东西，比如食物、房租、药品、宠物食品等。该买的品类是需要买但可以坚持一段时间不买的东西，比如上班新衣服，健身卡等。能买但不买的，是不需要的，只是增加生活质量的东西，比如杂志订阅、报纸、有线电视、每周和朋友一起喝咖啡等。把每月的费用分类后，你就可以清楚的知道钱花在哪里了，可以计划需要削减哪些费用。
4、根据你目前的消费记录做一个预算。根据你上个月记录汇总的每个品类的总消耗量，做好下个月的预算。目前，就写下来。如果你上个月花了250元钱买衣服，那么下个月的服装预算也会包括250元。如果你上个月用200块给车加油，下个月的汽油预算也要写200块。
5、找出还债的起始数。看你的新预算，应该能找到哪里可以省钱。也许你需要在某些类别下花更多的钱。通过削减一些开支，你会发现你还能生活，还能省钱。
6、了解你的负债情况，债务会让你感到压力，因为你不知道自己到底欠了多少债。收集你的账单，列一个清单，或者一个电子表格，记录你所有的债务。写下所有相关事实，包括债权人的姓名、账面余额、每月最低还款额和利息。
7、开始还债。用你在上面几步省下的钱来还债。如果你有多笔债务，优先处理是个好主意，用省下来的钱，优先处理先要还的账。
8、不要放弃。债务不是一天欠下的，不要急着一天还清。没有办法快速还清债务，但是学会如何控制自己的债务会让自己的心态平静下来。一旦知道了自己的支出和债务，偿还债务就会越来越容易。久而久之，如果你坚持还款，你的负债范围会缩小，你的可支配收入会更多，还款能力也会增强。